Bald ist bei uns ein Stadtlauf angesetzt bei dem ich versuchen will die Gesamtstrecke von 7200m unter 30 Minuten zu laufen. Habe heute mal kurz mein Laufgestänge getestet und folgendes ist beim 6-fach Umrunden unseres lokalen Dorfweihers herausgekommen (1 Runde 1250m):
(Minuten:Sekunden:Hunderstel)
1. Runde: 5:16:99
2. Runde: 5:18:54
3. Runde: 5:24:46
4. Runde: 5:19:57
5. Runde: 5:18:54
6. Runde: 5:10:29
Aufgerundet auf die höhere Sekunde und gemittelt ergibt das eine durchschnittliche Rundenzeit von ~ 319 Sekunden also einer Gesamtdauer von 1914 Sekunden bei 6 Runden.
7200m/7500m * 1914s = 1837.44s für 7200m -> also müsste ich eine Rundenzeit für 1200m von ~ 5:10 laufen bzw darunter um Insgesamt unter 30 Minuten zu laufen. Puhhh
(Minuten:Sekunden:Hunderstel)
1. Runde: 5:16:99
2. Runde: 5:18:54
3. Runde: 5:24:46
4. Runde: 5:19:57
5. Runde: 5:18:54
6. Runde: 5:10:29
Aufgerundet auf die höhere Sekunde und gemittelt ergibt das eine durchschnittliche Rundenzeit von ~ 319 Sekunden also einer Gesamtdauer von 1914 Sekunden bei 6 Runden.
7200m/7500m * 1914s = 1837.44s für 7200m -> also müsste ich eine Rundenzeit für 1200m von ~ 5:10 laufen bzw darunter um Insgesamt unter 30 Minuten zu laufen. Puhhh
1 Kommentar:
Lauf Forrest, lauf!
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